A VALERIANA

A Valeriana também conhecida como valeriana-das-boticas ou valeriana selvagem e cientificamente conhecida como Valeriana officinalis, é uma planta com flores pequenas e aromáticas, originária da Europa e partes da Ásia. Rica em ácidos valerênico e isovalérico com propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, a raiz bem como as partes aéreas da valeriana  são a parte da planta que são mais comumente usadas pelas suas propriedades medicinais. Esta apresenta inúmeros benefícios para a saúde, tais como:

• Ajuda a combater a insónia;
• Reduz a ansiedade e o stress;
• Aliviar os sintomas TPM;
• Diminuir os sintomas da menopausa;
• Aliviar cólicas menstruais;
• Auxilia no défice de atenção e hiperatividade.