Dores de cabeça: aprenda a distingui-las

Comummente são chamadas “dores de cabeça”, mas o seu termo técnico é cefaleias. Na verdade existem vários tipos de cefaleias que são provocadas por diferentes causas e que requerem também tratamentos diferentes. O seu denominador comum? A dor.

As dores de cabeça dividem-se em primárias e secundárias. As primárias não resultam de outra doença. As dores de cabeça de origem secundária são as que surgem associadas a outras doenças, como a sinusite por exemplo e a alterações hormonais femininas próprias da menstruação, da gravidez e da menopausa.

DORES DE CABEÇA PRIMÁRIAS:

Cefaleias de tensão

As cefaleias de tensão são as mais comuns e ocorrem devido a uma tensão muscular que afeta ambos os lados da cabeça, pressionando como se se usasse um chapéu demasiado apertado. As cefaleias de tensão estão associadas a situações de stress, cansaço, sono insuficiente ou não reparador e ansiedade.

Enxaquecas

As enxaquecas afetam entre 10 a 15% da população adulta, sobretudo mulheres. A dor da enxaqueca é intensa, latejante (pulsátil), unilateral e frequentemente incapacitante. Podem ser desencadeadas por estímulos visuais, cheiros intensos, tensão emocional/stress, esforço físico, entre outros.

Cefaleias em salva

As cefaleias em salva são as mais raras e afetam mais o sexo masculino. A dor é intensa e é sentida em redor de um dos olhos, acompanhada de outros sintomas como lacrimejo, congestão ou corrimento nasal.

PREVENÇÃO

Existem várias dicas que podem ajudar a melhorar os sintomas e a aliviar as dores de cabeça. A prevenção é, nestes casos, a melhor solução. Fique com alguns conselhos:

- Dormir bem e o número de horas suficiente, de forma confortável

- Praticar exercício físico com regularidade

- Alimentação equilibrada (evitar alimentos como queijo, chocolate e fritos)

- Evitar saltar refeições, sobretudo o pequeno-almoço

- Relaxar nos momentos de maior tensão

Carla Santos, Farmacêutica